Loading...
دسته:
زیر دسته:
57کلاس زبان انگلیسی
56آموزشگاه زبان در کرج | آموزشگاه زبان در گوهردشت کرج
55دوره انگلیسی Catch Up
54دوره‌های Reading and Writing
53دوره‌های ترمیک English Time
52دوره‌ Magic Time
51مهدکودک زبان انگلیسی آنلاین
50کارگاه آموزش زبان
49 MESSY PLAY
48آموزش لباس پوشیدن به کودکان
47آداب و رسوم جشن سال نو در جهان
46اهداف آموزش پیش دبستانی
45کلاس پیش دبستانی
44آموزشگاه آنلاین زبان در کرج
43چرا یادگیری زبان انگلیسی سخت است
42ایجاد احساس امنیت در کودکان
41راه های کمک به استقلال کودکان
40سلامت عاطفی کودکان
39کودکان چگونه انگلیسی یاد می گیرند
38آموزش ورود به کلاس در Adobe Connect
37بهترین روش آموزش زبان به کودکان
36آموزش انگلیسی در خانه برای کودکان
35بازی و کاهش استرس در کودکان
34آموزش زبان جدید به کودکان
33دلایلی که افراد نمی توانند زبان انگلیسی را به روانی صحبت کنند
32کتاب خواندن برای کودک
31انگلیسی زبان پرکاربرد بین المللی
30منشور اخلاقی انضباتی دانش آموزان
29راهنمای استفاده از سایت آموزشگاه خزائلی
28چیزهایی که والدین باید در مورد ویروس کرونا بدانند
27ویروس کرونا چیست
26 راهنمای پیشگیری و کنترل ویروس کرونا در محیط کار
25با اضطراب ویروس کرونا چه کنیم
24راه های انتقال ویروس کرونا
23بهترین روش یادگیری زبان
22مشخصات یک مدرسه خوب
21ده ویژگی ممتاز یک مدرسه خیلی خوب
20آیا خواندن به زبان انگلیسی مشکل است
19چگونه مهارت خواندن را بهبود ببخشیم
18بهترین راه یادگیری زبان بدون کلاس
17یادگیری زبان از طریق مسافرت
16کتاب انگلیش تایم
15آموزش به کودکان درباره لمس خوب و لمس بد
14یادگیری لغات در متن
13اشتغال مادران کودک زبان‌آموز
12فواید کتاب خوانی
11غلبه بر اضطراب جدائی در اولین روز مدرسه
10کتاب مجیک تایم
9آموزش مکالمه انگلیسی به کودکان
8راز شگفت انگیز تربیت کودک خوش رفتار
7تئوری ها و نظریه های  رشد کودک
6روش های تربیت کودک نافرمان
5تربیت و پرورش کودک شاد و خوشحال
4حسادت بین کودکان
3کنترل عصبانیت و خشم
2آموزش دستشویی رفتن به کودکان
1کمک به کودکان ناتوان در یادگیری

بازی و کاهش استرس در کودکان

کودکی همگام با تکنیک‌های بازی و کاهش استرس در کودکان, یکی از مراحل دلپذیر زندگی ماست. امتحانات سخت، تنش‌های جدی، استرس‌های کاری و برنامه‌ی فشرده‌ای در این مرحله از زندگی وجود ندارد. یک زندگی آرام و دور از استرس است؛ اما حدس بزنید چرا چنین است؟ کودکان هم ممکن است, بعضی اوقات دچار استرس شوند.

حتما صفحه آموزش زبان انگلیسی ما را اینجا مطالعه کنید.

 

بازی و کاهش استرس در کودکان

 

بازی و کاهش استرس در کودکان می تواند به کاهش اختلالات مربوط به استرس و نگرانی کمک کنند. پس نباید بگذاریم این استرس بیشتر شود. ضروری است که سطح استرس کودکان را تا آنجا که ممکن است پایین نگهداریم. با شیوع کرونا و لزوم ماندن در خانه کودکان امکان تخلیه انرژی ندارند. انجام این بازی‌های ساده می‌توانیم به تغییر روحیه آن‌ها کمک کنیم.

اکنون که کلاس‌ها آنلاین و غیرحضوری برگزار می‌شود. کودکان را برای جلوگیری از کسالت و بالا بردن بازدهی در فواصل بین کلاس‌ها، هرچند کوتاه به انجام فعالیت تشویق کنید.

 

بازی‌هایی که استرس کودکان را کاهش می‌دهد

این بازی‌ها روش خوبی هستند برای این که کودکان خود را از شر تنش‌ها و نگرانی‌هایشان خلاص کنید. بازی و کاهش استرس در کودکان به آن‌ها اعتماد به نفس می‌دهد. تمرکز آن‌ها را بالا می‌برد و به تحصیل آن‌ها کمک می‌کند.

در حالی‌که برخی از این بازی‌ها به صورت تک‌نفره انجام می‌شود، باید در بقیه‌ی بازی‌ها با کودکتان همراهی کنید. با آن‌ها بازی کنید و هنگام بازی به هر روش ممکن، آن‌ها را تشویق کنید.

تعدادی از این بازی‌ها عبارتند از:

 

بازی و کاهش استرس در کودکان

•    دارت

برای کودکان خود یک بازی دارت تهیه کنید. نوعی را تهیه کنید که مخصوص کودکان است، چون در غیر این‌صورت ممکن است به آن‌ها آسیب بزند. هنگامی که آن‌ها سعی می‌کنند به هدف بزنند، مطمئناً استرس خود را فراموش می‌کنند. حرکت پرتاب کردن دارت احساس خمودگی و بی‌حالی را کاهش می‌دهد.

 

 

•    کارت بازی

به کودکان خود یاد دهید که تنهایی بازی کنند. بچه‌ها کارت بازی را خیلی دوست دارند و می‌توانند خودشان را با این بازی مشغول کنند. در نتیجه, بدون هیچ تنشی به این بازی بپردازند.

 

بازی و کاهش استرس در کودکان

•    مکعب روبیک

وقتی بچه‌ها تلاش می‌کنند که رنگ‌های یک‌طرف مکعب روبیک را مرتب کنند. مطمئناً از دنیای اطراف خود دور می‌شوند و فقط روی کار خود متمرکز می‌شوند. گرچه درست کردن کل مکعب ممکن است استرس‌زا باشد, اما نگران نباشید.

چون وقتی یاد بگیرند که چطور مکعب روبیک را مرتب کنند، قطعاً مجذوب آن خواهند شد. وقتی اولین طرف مکعب روبیک را درست می‌کنند خیلی سریع استرس آن‌ها کاهش می‌یابد. قطعاً سعی می‌کنند‌ که دیگر طرف‌های مکعب را هم درست کنند. بازی و کاهش استرس در کودکان به آن‌ها آرامش می‌دهد.

 

 

•    فنر بازی

فقط به آن‌ها یک فنر بدهید. زمانی‌که شروع می‌کنند که فنر را باز و بسته کنند و از این دست به دست دیگر بدهند. تمام تمرکزشان روی این اسباب‌بازی است و به این وسیله از مشکلات خود دور می‌شوند.

 

بازی و کاهش استرس در کودکان

•    توپ بادکنکی

این توپ‌ها برای کاهش استرس عالی هستند. رنگی هستند و حالت فنری دارند. استفاده از آن‌ها روش خوبی است برای آن‌که کودک خود را از استرس خلاص کنید.

 

 

 

•    جدول کلمات متقاطع

می‌توانید یک کتاب جدول متقاطع برای فرزندتان بخرید. جدول متقاطع بهترین راه برای افزایش قدرت ذهن و کاهش استرس است. اول از جدول‌های ساده شروع کنید و وقتی آن‌ها راحل کردند، جدول‌های سخت برایشان بخرید. قطعاً برایشان جالب خواهد بود. در صورتی‌که بعضی پاسخ‌ها را ندانند شما هم می‌توانید به آن‌ها کمک کنید.

 

بازی و کاهش استرس در کودکان

•    شطرنج و جدول سودوکو

بازی‌هایی مثل شطرنج، سودوکو و مانند آن، فرد را درگیر چالش و تفکر منطقی می‌کند, هر دوی آن‌ها استرس را کاهش می‌دهد. همچنین بردن چند بازی به اعتماد به نفس آن‌ها کمک می‌کند.

 

 

 

•    فعالیت‌های بدنی

بازی‌هایی که فعالیت‌های بدنی، خصوصاً در هوای آزاد را دارند برای کاهش استرس در کودکان بسیار مؤثر هستند. اغلب بچه‌ها بازی‌هایی مثل فوتبال و بیس‌بال را دوست دارند. تلاش و کوشش بدنی، به کاهش سطح هورمون‌های استرس‌زا در بدن آن‌ها کمک می‌کند. این بازی‌ها برای سلامت کلی بدن آن‌ها هم خوب است.

بازی‌هایی که در این‌جا از آن‌ها صحبت کردیم زنگ تفریح خوبی است برای برنامه‌ی روزانه‌ی کودکان و تنش‌های آن‌ها را نیز کاهش می‌دهد. رفتار کودکان ممکن است لزوماً نشانگر یک مشکل یا ایراد نباشد، با این حال خوب است که هر روز به آن‌ها اجازه‌ی چنین بازی‌هایی را بدهیم.

شما می‌توانید زمان خاصی را در طول روز برای انجام چنین بازی‌هایی اختصاص دهید. به آن‌ها نشان دهید که می‌توانند موفق شوند. از نقش بازی و کاهش استرس در کودکان غافل نباشید. این کار اعتماد به نفس آن‌ها را بالا می‌برد. بگذارید کودکانتان سرگرم و موفق باشند!


 


Refrence:

مترجم: رؤیا کریمی جنابی

امتیاز: 5 از 3 رای

تاریخ نشر: ۱۳۹۹/۵/۲۱ 8/11/2020 12:00:00 AM https://khazaelischool.com/articles/بازی-و-کاهش-استرس-در-کودکان

Publisher Logo
تهیه شده در: مدرسه زبان خزائلی

We hope this article has been helpful

Would you like to rate this article?

دیدگاه شما:


نام کامل
ایمیل(نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد)
متن پیام

کد زیر را وارد کنید
Captcha Picture