Loading...
آدرس آموزشگاه کرج، رجایی شهر، بلوار رستاخیز، خیابان ۱۲ ام شرقی، پلاک ۱۱۹ تلفن آموزشگاه 02634401060
دسته:
زیر دسته:
69کلاس زبان انگلیسی
68جدیدترین متد آموزش زبان انگلیسی
67آموزشگاه زبان در کرج | آموزشگاه زبان در گوهردشت کرج
66دوره‌ انگلیسی Catch Up
65دوره‌های Reading and Writing
64دوره‌های ترمیک English Time
63دوره‌ Magic Time
62مهدکودک زبان انگلیسی آنلاین
61کارگاه آموزش زبان
60 MESSY PLAY
59بهترین روش یادگیری زبان در منزل
58روش های مختلف برقراری ارتباط
57آموزش لباس پوشیدن به کودکان
56آداب و رسوم جشن سال نو در جهان
55اهداف آموزش پیش دبستانی
54کلاس پیش دبستانی آموزشگاه خزائلی
53آموزشگاه آنلاین زبان در کرج
52چرا یادگیری زبان انگلیسی سخت است
51ایجاد احساس امنیت در کودکان
50راه های کمک به استقلال کودکان
49سلامت عاطفی کودکان
48کودکان چگونه انگلیسی یاد می گیرند
47آموزش ورود به کلاس در Adobe Connect
46بهترین راه آموزش زبان به کودکان
45یادگیری کلمات انگلیسی
44آموزش انگلیسی در خانه برای کودکان
43بازی و کاهش استرس در کودکان
42چرا کودکان زبانهای جدید را بهتر یاد می گیرند
41دلایلی که افراد نمی توانند زبان انگلیسی را به روانی صحبت کنند
40استفاده از گرامر برای مکالمه
39کتاب خواندن به همراه کودکتان
38انگلیسی حرف زدن در خانه
37انگلیسی زبان پرکاربرد بین المللی
36منشور اخلاقی انضباتی دانش آموزان
35راهنمای استفاده از سایت آموزشگاه خزائلی
34چیزهایی که والدین باید در مورد ویروس کرونا بدانند
33ویروس کرونا چیست
32 راهنمای پیشگیری و کنترل ویروس کرونا در محیط کار
31با اضطراب ویروس کرونا چه کنیم
30راه های انتقال ویروس کرونا ایران
29بهترین روش یادگیری زبان
28مشخصات یک مدرسه خوب
27ده ویژگی ممتاز یک مدرسه خیلی خوب
26آیا خواندن به زبان انگلیسی مشکل است
25چگونه مهارت خواندن را بهبود ببخشیم
24چگونه انگلیسی را بهتر یاد بگیریم
23چگونه می توانیم بهتر انگلیسی صحبت کنیم
22چرا کودکانمان گریه می کنند
21مقایسه حافظه آینده نگر و فرا حافظه افراد بهنجار
20یادگیری زبان از طریق مسافرت
19آموزش نکاتی درباره لمس خوب و بد به کودکان
18آموزش به کودکان درباره لمس خوب و لمس بد
17یادگیری لغات در متن
16آموزش مکالمه زبان انگلیسی به کودک سه ساله
15یادگیری زبان انگلیسی با موسیقی
14اشتغال مادران کودک زبان‌آموز
13انگلیسی استاندارد چیست
12ژان پیاژه
11فواید کتاب خوانی
10غلبه بر اضطراب جدائی در اولین روز مدرسه
9مکالمه زبان انگلیسی برای کودکان
8راز شگفت انگیز پرورش کودک خوش رفتار
7تئوری های رشد کودک
6کودک نافرمان
5چگونه کودکانی شاد پرورش دهیم
4حسادت بین کودکان
3کنترل عصبانیت
2آموزش استفاده از سرویس بهداشتی برای کودکان
1کمک به کودکان ناتوان در یادگیری

کنترل عصبانیت

کنترل عصبانیت

هشت دلیل محکم برای این‌که دشمنان خود را دوست داشته باشید.

همه‌ی ما دشمنانی داریم، کسانی که از درد و بدبختی ما خوشحال می‌شوند. بعضی‌اوقات به وجود آمدن یک دشمن، در اثر تغییراتی است که در شخصیت و موقعیت شما ایجاد شده است. سایر اوقات، بعضی مردم به‌جایی می‌رسند که ظاهراً بی‌هیچ دلیلی از شما متنفرند. در هر صورت کنترل عصبانیت بسیار مهم است. صرف‌نظر از این‌که چگونه این دشمن را به دست آورده‌اید، با مخالفت با الگوی آتش در برابر آتش، دلایل زیر را تصور کنید و ببینید چرا باید در واقع از دشمنان خود قدردانی کنید. این مقاله به شما نشان می‌دهد که نه تنها نباید توسط دشمنان‌تان آزرده شوید بلکه باید عشق به آن‌ها را در خود پرورش دهید.  مقاله را بخوانید تا به راز آن پی ببرید.

 

نویسنده: Tanvir Zafar

مترجم: رؤیا کریمی جنابی                     

ویراستار: الهه قاسمی                

 

۱. درسی عملی برای کنترل عصبانیت

اگر بخواهیم صادق باشیم، دشمنان شما بهترین کسانی هستند که به شما کمک می‌کنند تا عصبانیت خود را کنترل کنید. وقتی این درست باشد که دشمنان شما راهی دارند که بدترین چیزها مثل عصبانیت را در شما ایجاد کنند این هم صحیح است که آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا آن عصبانیت را کنترل کنید. شما نمی‌توانید در رابطه با کسی که دوستش دارید واقعاً عصبانی شوید و فقط زمانی که واقعاً آزرده می‌شوید می‌توانید یاد بگیرید که چطور خشم خود را کنترل کنید. کنترل خشم وقتی درگیر آن هستیم به‌مراتب مؤثرتر از زمانی است که به‌طور تئوری با آن روبرو هستیم.

دشمنان شما درست مانند روان‌درمانگرهایی هستند که به آن‌ها احتیاج دارید و در عین حال آن‌ها را نمی‌خواهید. علی‌رغم این‌که می‌خواهید از آن‌ها متنفر باشید، آن‌ها فرصتی را فراهم می‌کنند تا شما بتوانید خشونت خود را کنترل کنید. 

 

۲. فرصتی برای رقابت سالم

شاید ندانید اما دشمنان شما مهم‌ترین رقبایی هستند که کمک می‌کنند تا شخصیت رقابت‌کننده‌ی درون شما نمایان شود (بعضی‌اوقات ممکن است پیش از مواجهه با دشمن حتی از وجود چنین شخصیت رقابت کننده‌ای در درون خودآگاه نباشید). شما انگیزه‌ی درستی برای رقابت را به دست می‌آورید که می‌تواند شما را در طی کردن راه طولانی رسیدن به پیروزی، مورد حمایت قرار دهد؛ بنابراین، وقتی دارید این کار را انجام می‌دهید، باید به یاد داشته باشید که موقع رقابت تبدیل به نسخه‌ی بدی از خودتان نشوید. مقابله با دشمن، فریبنده است و شما باید مطمئن شوید که در این روند، به خودتان یا اخلاقیات خودتان آسیب نمی‌زنید. در این راستا، رقابت سالم، تنها چیزی است که باید به دست آورید.

 

۳. نظریات منفی آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا پیشرفت کنید

این واقعیت دارد که دشمنان شما هرگز در مورد خوبی‌های شما چیز زیادی نمی‌گویند؛ بنابراین، همان‌قدر که ممکن است با نفرت در مورد شما صحبت کنند، ممکن است در گفته‌ی آن‌ها حقیقتی هم نهفته باشد. به‌بیان‌دیگر، وقتی چیز بدی در مورد خودتان از دشمن‌تان می‌شنوید ممکن است بخواهید به عقب برگردید و خودتان را ارزیابی کنید. فرصت این را دارید که فکر کنید آیا چیزی که دشمنم می‌گوید درست است یا نه و این به شما کمک می‌کند تا بتوانید انسان بهتری باشید. این نیز یک گواه دیگر برای این حقیقت است که دشمنان می‌توانند به روش خود درمانگر باشند.

 

 

۴. دشمنان می‌توانند دوستانی پرقدرت برای ما باشند

دوست داشتن دشمنان‌تان می‌تواند به این معنا باشد که تلاشی برای برقراری رابطه و برقراری صلح با آن‌ها داشته باشید. در آخر اگر بتوانید نقاط مشترک پیدا کنید و به توافق برسید، موفق شده‌اید یک دوست دیگر پیدا کنید؛ و چه کسی هست که به دوست نیاز نداشته باشد؟ به علاوه این کار به شما کمک می‌کند تا با مردم روابط طولانی‌تری داشته باشید. شما مجبور می‌شوید تا مهارت‌های فردی خود را بهبود ببخشید و این می‌تواند یک نکته مثبت در کارنامه شما باشد. 

 

۵. آن‌ها به شما توانایی درک نکات مثبت را می‌دهند

در عین منفی بودن، همیشه حرفی از مثبت بودن هم هست. بعضی ‌اوقات دانستن این حقیقت که شما دشمنانی دارید می‌تواند به شما کمک کند تا به خیلی از چیزهای خوب و مثبتی که در زندگی‌تان وجود دارد، توجه کنید. خیلی وقت‌ها، ما این مسئله که چه چیز واقعاً در زندگی مهم است را نادیده می‌گیریم، چون فقط به دشمنان خود توجه می‌کنیم. بنابراین امکان دارد، این شناخت شما را به‌جایی برساند که یک‌قدم به عقب برگردید و از چیزهای خوبی که دارید قدردانی کنید (افرادی که دور و بر شما هستند).

 

۶. ممکن است فقط یک سوءتفاهم باشد

بعضی‌ اوقات، دلیل این‌که دشمن دارید ممکن است چیز خیلی پیش پا افتاده‌ای باشد. ممکن است علت این رابطه‌ی متلاشی شده را ندانید؛ دشمن شما می‌تواند به کامل کردن این تصویر کمک کند. نزدیک شدن به آن‌ها به‌راحتی به شما کمک می‌کند که دلیل متلاشی شدن رابطه را بفهمید. این مسئله در عوض می‌تواند به شما کمک کند که رابطه‌ی خود را بهبود ببخشید و به جلو بروید. سوءتفاهم‌ها همیشه به وجود می‌آیند و شما باید بتوانید روی آن‌ها کار کنید. 

 

۷. شما یاد می‌گیرید که از عشق هم قدردانی کنید

یادآوری همیشگی این حقیقت که دشمن دارید، به شما کمک می‌کند که کسانی که شما را دوست دارند را نادیده نگیرید. عشق و نفرت دو احساس متضاد هستند که ممکن است هر لحظه یکی از آن‌ها روی دیگری سایه افکند؛ بنابراین، درحالی‌ که همیشه دشمنانی دارید، همیشه کسانی هم هستند که شما را دوست دارند. این افراد باید برای کارهایی که برای شما انجام می‌دهند مورد قدردانی قرار گیرند. هیچ‌گاه نگذارید نفرتی که از جانب دشمنان‌تان به ‌طرف شما می‌آید، جای عشق و محبت را بگیرد.

 

۸. آیا واقعاً به نفرت نیاز دارید؟

حقیقت این است که دشمنان فقط احساسات منفی با خود به همراه می‌آورند و باعث واکنش‌های بد از طرف شما می‌شوند. اگر واقعاً می‌خواهید زندگی موفقی داشته باشید و کنترل عصبانیت خود را به دست داشته باشید، نمی‌توانید واقعاً همه‌ی این بار را بر دوش بکشید. نفرت بد است و باید تمام سعی خود را بکنید که از آن خلاص شوید. این حقیقت را همه می‌دانند که هیچ‌کس نمی‌تواند خیلی در زندگی جلو برود وقتی بار عاطفی زیادی بر دوش دارد. نفرت بزرگ‌ترین بار عاطفی است که وجود دارد.

 


Refrence:

نویسنده:

مترجم: رؤیا کریمی جنابی

امتیاز: 5 از 4 رای

تاریخ نشر: ۱۳۹۸/۳/۱۲ 6/2/2019 12:00:00 AM https://khazaelischool.com/articles/کنترل-عصبانیت

Publisher Logo
تهیه شده در: مدرسه زبان خزائلی

We hope this article has been helpful

Would you like to rate this article?

دیدگاه شما:


نام کامل
ایمیل(نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد)
متن پیام

کد زیر را وارد کنید
Captcha Picture